O que comer em dias de calor: opções frescas e saudáveis para refeições leves na padaria e em casa

Brazilian açaí in a bowl accompanied by tropical fruits. Fruit of the Amazon

Prepare o chinelo, a roupa confortável e venha para a rua curtir dias de calor. Ainda que sem mar, o horizonte da capital mineira é um convite para aproveitar a vida aqui fora. Mas as altas temperaturas exigem também um cuidado com a nutrição, afinal, é justo nessa época que você precisa ingerir mais alimentos ricos em água e refrescantes. Para te ajudar, nós da Pão Santo elaboramos cinco dicas preciosas para curtir o calorão aqui na padaria. Confira!

1 – Vem de açaí! 

Vamos combinar que açaí é bom em qualquer dia do ano, mas no calor é imprescindível para nos refrescarmos. Pensando nisso, a Pão Santo oferece self-service dessa delícia, para combinar com frutas, guloseimas, coberturas e muito mais! E se você preferir, nossa equipe também pode montar uma taça e te servir diretamente na mesa enquanto você aproveita o ambiente climatizado. 

2 – Sucos e sanduíches naturais: nutrição e saciedade

Para garantir sua nutrição com itens leves, sem aquele desconforto abdominal, aproveite as opções de sucos naturais. Uma pedida deliciosamente saudável é o suco de frutas vermelhas, com aquela dose natural de vitamina C, que auxilia no funcionamento do intestino e no fortalecimento da imunidade. Para comer, experimente os sanduíches naturais, com combinações gostosas e nutritivas. E o melhor é que tudo isso de fabricação própria, ou seja, feito aqui na loja, sem adição de corantes e conservantes.  

3 – Sorvetes, milk shakes e cafés gelados para todos os gostos

O sorvetinho clássico, que no calor fica ainda mais gostoso, não pode faltar, certo? Temos várias opções e, para ir além, milk shakes deliciosos. Já para quem não dispensa um cafezinho, oferecemos alternativas geladas e que vão te surpreender. Inclusive, essas indicações são perfeitas para quem vai curtir os dias de calor com passeios pela Praça da Liberdade e pelo circuito natural. 

4 – Saladas no almoço de segunda a sábado

Aquele prato colorido e rico em nutrientes é a melhor alternativa para aproveitar os almoços com muita nutrição e frescor. E por aqui têm salada fresquinha e com muita variedade no almoço de segunda-feira à sábado, disponíveis no self-service. Aproveite para testar diferentes combinações de verduras, legumes, molhos e claro, proteínas. 

Lembre-se que uma dieta equilibrada passa, principalmente, pelos bons hábitos de alimentação. Vá além do frango grelhado e experimente o famoso salmão Pão Santo. Não tenha dúvidas de que irá se apaixonar!

5 – Comendo ao ar livre e vendo a vida passar

Você pode provar todas essas delícias no espaço externo da Pão Santo, sentado nas cadeiras dispostas na calçada, assistindo o vai e vem do bairro de Lourdes. A padaria fica pertinho da Praça da Liberdade, ambiente perfeito para curtir depois de um passeio no Centro Cultural ou após uma caminhada.  

Além de boa acomodação e ótimas opções para comer e beber, a Pão Santo possui uma estrutura incrível, com banheiros limpos e acessíveis para clientes, além de ambiente climatizado com ar condicionado. O que está esperando para passar o dia conosco e se refrescar?